logo

Предтренировочный комплекс: вред, польза, применение

Опубликовано: 22.10.2017


Предтренировочный комплекс – это питание спортсменов, с помощью которого подготавливают свой организм для занятий спортом. Таким образом, занятие спортом можно сделать более эффективным.

Распространенные виды предтренировочных копмлексов

Среди всего разнообразия спортивное питание, как правило, состоит из таких распространенных добавок, как предтренировочный комплекс, не содержащий кофеина, комплекс на основе герани, или мезоморфа.

Комплекс на основе герани

Добавка, не содержащая кофеина весьма популярна в спорте. Ее употребление способствует выработке выносливости во время занятия спортом, сжиганию жира и росту мышц. Вместе с очередной дозой добавки без кофеина в организм поступает порция полезных и необходимых для организма веществ – калия, магния, натрия, фосфора, кальция и других.

Комплекс мезоморф состоит из таких составляющих, как креатин-нитрат, тиамин, витамин В1, инкарин, уреатин-о-сосфат. Такой состав препарата имеет воздействие на организм, а именно:

Повышает потенцию. Увеличивает продолжительность занятий и их качество. Увеличивает выносливость и наращивание мышечной массы в кратчайшие сроки.

Популярен мезоморф еще и потому, что обеспечивает увеличение физических показателей спортсмена. Теперь можно выполнить больше подходов и потратить меньше времен на отдых между ними. Мезоморф при правильном употреблении способствует прорисовке вен во время тренировочного процесса.

Предтренировочный комплекс мезоморф

Использование герани востребовано в большинстве добавок, ведь это вещество обладает свойством, имеющим сходство с кофеином. Комплексы с геранью, дополняющие спортивное питание, стимулируют физическое и психическое состояние организма, позволяют увеличить работоспособность спортсмена, за счет чего удастся повысить его показатели в спорте. Геранью удается улучшить настроение. Данная добавка актуальна в период похудения, так как снижает аппетит и уменьшает количество жировых отложений.



Предтреник с геранью


Герань, компонент, часто используемый в составе предтренировочных комплексов в виде различных видов этого растительного экстракта. Чаще всего можно встретить предтреник с геранью DMAA, сильнодействующим веществом известным своей скандальной репутацией и запретом в нескольких странах мира в качестве добавки спортпита. Рассмотрим, какими свойствами обладает данный ингредиент, действительно ли столь опасен в применении, и в каких популярных добавках его можно встретить.

Получение DMAA

Выделяют этот компонент из масла и стеблей герани Pelargonium Graveolens, в основном, произрастающей в Китае, путем паровой дистилляции.

Однако следует отметить, что в отдельных продуктах используют синтетически полученное вещество, которое по свойствам схоже с амфитамином для снижения затрат на сырье и производство. Будьте осторожны и покупайте брендовые смеси, гарантирующие качество и безопасность своих добавок.

Свойства DMAA

Продукция на основе Pelargonium Graveolens, при применении обладает следующими ярковыраженными свойствами:

Увеличивает работоспособность Усиливает энергию Подавляет аппетит Стабилизирует ЦНС Повышает кровеносное давление, при этом являясь сосудосужающим веществом Способствует мощному жиросжиганию Улучшает настроение и ментальную концентрацию Поднимает тонус организма и значительно увеличивает его энерговозможности

По свойствам, экстракт герани считается сильнее, чем кофеин в несколько раз и при этом, не обладает по заверениям производителей никакими токсичными последствиями для организма.

Побочки

Если вы решили купить предтренировочный комплекс с геранью, обратите внимание на возможные побочные эффекты от его применения:

Чрезмерное психическое возбуждение

Легкая тошнота Головные боли и головокружения

Однако было отмечено, что подобные реакции являются редкостью и проявляются далеко не во всех случаях употребления добавок.

Тем не менее, пить смеси нужно с тщательным соблюдением всех инструкций, противопоказаний и рекомендаций производителя. В частности, ни в коем случае нельзя совмещать добавку с алкоголем, пить ее в беременность и лактационный период, а также, превышать рекомендуемую дозировку.





Новости

Город Адана
В период активного посещения туристами Турции хотим поговорить об одном из ее городов. Адана (Турция) – это четвертый по величине в стране город. В нем есть и старинный район, и новая часть. В целом

Город Аделаида
Аделаида — столица штата и самый большой город в Южной Австралии. Население его составляет около 1,2 миллиона человек, и он занимает пятое место по величине среди всех городов Австралии. Основана была

Город Адрия
Город Адрия расположен в дельте реки По в 20 км на восток от Ровиго в регионе Венето на Паданской равнине с очень плодородной землей. Паданская равнина — самая большая в Италии и во всей южной Европе.

Город Адуляр
Вблизи Волоколамска (25 км), у поселка Федоровка находится новоиспеченный город-призрак или так называемая заброшенная военная часть 51850. Она более известна по названию Адуляр. Городок принадлежал к

Город Адыгейск
АвиабилетыЖ/д билетыАвтобусОтелиАренда автоПогодаМаршрутКартаОтзывыЯ здесь был!Добавить фотоРоссия. АдыгеяАдыгейск Адыгейскгород1. Как добраться 2. Проложить маршрут 3. Карта Население: 12,226 тыс. чел.

Город Адыгея
Адыгея – это чудесный край, овеянный мифами и легендами многих народов. Именно здесь проходил знаменитый Шелковый путь из Азии в Европу, что сделало регион колыбелью мировой археологии и дивным

Город Азаза
Зависая на популярном сайте или начав играть в новую MMORPG-игру, в чате нередко можно увидеть (или даже услышать) странное словосочетание: «азаза лалка», или просто слово «азаза».

Город Азамат
Что означает имя Азамат: герой, рыцарь (татарское имя Азамат мусульманского происхождения). Историки говорят о том, что у имени Азамат несколько версий происхождения. По одной из них, это арабское мужское

Город Азербайджан
Азербайджан — удивительная страна противоречий и контрастов, связь древних империй. Столица Баку – очень интересный город, в котором сочетаются постройки современной архитектуры с древнейшими памятниками

Город Актава
На сегодня доступно 630 квартир по цене от 2,1 млн до 5,6 млн руб. Смотреть планировки Больше комфорта в квартире: - планировка без лишних метров (оптимальная полезная площадь квартиры, большая кухня);

     RSS подписка
Популярное
Путешествие по миру © 2021.