Главная › Новости

Есть ли польза от загара во время беременности

Опубликовано: 29.09.2018

В какое время и при какой температуре лучше загорать

У женщины в жизни, рано или поздно наступает очень счастливый, хотя и хлопотный период — беременность. Он почти всегда захватывает период, когда можно позагорать на солнце. Насколько полезен загар при беременности? Как правильно загорать, чтобы не навредить себе и малышу? Попробуем в этом разобраться.

Содержание статьи

Насколько полезен загар при беременности, сможет ответить наблюдающий вас врач. Обычно, когда во время беременности отсутствуют какие-либо осложнения, и есть желание побыть на солнце, то делать это можно, даже нужно, только придерживаясь определенных правил. Что надо учитывать беременным, загорая на солнце?

При грамотном подходе, лучи солнца принесут только пользу, а также приятные воспоминания. Надо учесть, что загорать лучше конечно ближе к дому. Беременным не рекомендуются длительные переезды и перелеты, отправляясь в поездку, лучше выбрать поезд.

При выборе страны для отдыха беременным, следует подыскать похожий климат, на тот, в котором проживаете. Различный экзотический отдых в Африке или странах Америки, лучше перенести на другое подходящее время.

Есть ли польза от загара при беременности

Все знают, что лучи солнца помогают укрепить организм. Под их действием усиливается обмен веществ, увеличивается в крови количество гемоглобина, активизируется работа желез внутренней секреции. Не забудем о витамине D, который вырабатывается под действием солнечных лучей, он особенно важный для формирования скелета и прочных костей у ребенка.

А, вот воздействие ультрафиолетовых лучей конечно может навредить. Из-за этого, загорая во время беременности, придется соблюдать меры предосторожности.

Какие надо соблюдать меры предосторожности

Надо помнить, что кожа в период беременности становится наиболее чувствительной, а значит уязвимой, из-за этого лучше загорать в затененном месте. Как и в обычной ситуации, коже в период беременности необходима spf защита специальной косметикой. Чем светлей исходный цвет ваших волос и кожи, тем сильнее должен быть выбранный фильтр.

Врачи воздействие ультрафиолета могут связывать с нервными расстройствами у будущего ребенка. На самых ранних сроках беременности врачи рекомендуют воздерживаться от солнечных ванн, это период до 10-12 недель.

Чем еще грозит прямое солнечное воздействие? Активное солнце провоцирует маточное кровотечение. Плюс, пребывание на жарком солнце, планомерно повышает температуру внутренних органов, а значит и у плода, а это плохо.

Бывает, что будущие мамы пугаются последствий солнечного воздействия и предпочитают искусственный загар в солярии. Насколько полезен загар при беременности в солярии как альтернатива обычному солнечному загару? Надо заметить, что воздействие искусственного загара на беременных не изучалось по большому счету. Когда что-то не знаешь, то разумным будет отказаться от солярия и загорать естественно.

Польза загара при беременности — основные правила

Загорать беременным надо в период пассивного солнца и его активности: до десяти часов утра или после пяти часов вечера. В остальное время не загорают, или все время находятся в тени.

Необходимо иметь набор средств, чтобы загорать безопасно: солнцезащитные очки, головной убор, защитную косметику (крема) с высокой spf степенью.

Одежду для загорания беременным надо выбирать полностью свободную, не нарушающую доступ воздуха и естественные процессы кожного дыхания.

Беременным можно купаться в разумных пределах, особых ограничений нет. Тем более, что морская вода улучшает общее самочувствие и работу внутренних органов, расслабляет мышцы. В пресных водоемах надо купаться осторожно, учитывая экологическую обстановку.

Видео: Загар во время беременности

Что еще можно посмотреть на эту тему:

Как убрать пигментные пятна при беременности.  Пигментация кожи зависит от активности меланина — вещества, придающее коже определенный оттенок. При изменениях или сбоях в организме, видоизменяется…

Что делать с гиперпигментацией кожи.  Заболеванию гиперпигментация кожи, характерны нарушения цвета кожи и появление коричневых пятен. Происходит как видоизменение оттенка кожи, так и значительное уплотнение…

Почему на шее появляются прыщи.  При нарушенном балансе гормонального фона, очень часто происходит образование прыщей. Эта причина больше касается подростков, молодых людей возрастом до…