logo

Хатха-йога

Опубликовано: 05.12.2018

Хатха-йога

Хатха-йога – одно из ключевых древних учений йодического мировоззрения, которое не утратило актуальности и в наше время. Путь освоения техники йога следует начинать именно с указанной практики – это основа основ многовекового духовного просветления. Ступень хатха служит подготовительным этапом перед началом изучения Раджа-йоги. По легенде, сам бог Шива передал тайные познания техники жене Парвати.

Преимущества техники

Хатха-йога и ее разновидности, детально описанные на сайте http://yogacenter.ru/hatha-yoga, занимают лидерские позиции по популярности во многих странах мира. В прошлом веке техника приобрела очертания в самостоятельного направления. Ее продуманная методология была подхвачена множеством других направлений для духовного и физического совершенствования.

Хатха-йога, помимо подготовительной роли к Раджа-йоге, уделяет особое внимание первичным основам Аштанга-йоги (8-ступенчатой практики). Первые четыре уровня полностью соприкасаются с учением Хатха-йоги:

Хатха-йога
  • Яма – работа над моральными устоями (ахимсой – принципом ненасильственного поведения, брахмачари - аскезы, сатьи – избавления от лжи и прочее).
  • Нияма – вектор изменения человека направлен на преображение изнутри и посвящение своего естества духовному укладу жизни.
  • Асаны — статичные позы для физического здоровья.
  • Пранаяма — дыхательные практики для самоконтроля и перенаправления внутренних энергетических потоков.

Объединение первых двух практик Хатха-йоги служит сводом жизненных принципов, которых придерживается практикующий йог. Физические асаны способствуют укреплению физической оболочки души (тела). Правильно подобранные упражнения служат отменной основой для ежедневных медитаций. Подобные индийские стойки особо полезны для людей, которые постоянно связанны с мысленной нагрузкой. В процессе расслабления разум отходит и отдыхает от мирских забот.

Предложенное направление йоги благодаря уникальным упражнениям помогает произвести исцеляющий массаж систем внутренних органов. Хатха-йога рекомендована людям, у которых выявлены проблемы с щитовидкой – практика в буквальном смысле перезапускает работу гормональных процессов в организме. Слаженное функционирование желез благоприятно влияет на общий эмоциональный фон занимающегося йогой человека. Методика помогает укрепить в теле поток жизненной энергии, который служит надежным щитом от возможных физических недугов. Упражнения Хатха-йоги восстанавливают правильность потока праны.




Новости

Заказ и доставка пиццы и еды в Белгороде
Как показывает практика, бизнес по доставке пиццы ведется одним из двух основных способов. Первый — вы открываете пиццерию, которая обслуживает один район. Вв дальнейшем, с ростом прибыли, вы сможете

Блок перегородочный
Газобетонные перегородочные блоки производят с идеально точными размерами и ровными поверхностями, благодаря чему их может укладывать не только специалист-каменщик, но и любитель. Неровности и швы при

Город Аделаида
Аделаида — столица штата и самый большой город в Южной Австралии. Население его составляет около 1,2 миллиона человек, и он занимает пятое место по величине среди всех городов Австралии. Основана была

Город Адана
В период активного посещения туристами Турции хотим поговорить об одном из ее городов. Адана (Турция) – это четвертый по величине в стране город. В нем есть и старинный район, и новая часть. В целом

Город Аден
Аден (город в Южном Йемене) — Аден, город в Народной Республике Южного Йемена. 225 тыс. жителей (1964). Важный транзитный порт на побережье Аравийского моря близ Баб эль Мандебского пролива. Переработка

Город Аксубаево
Автобус - народный транспорт. Автобусом можно добраться во все уголки . Сегодня 29 Августа 2017 автобусом можно проехать от города Аксубаево

Город Акстафа
в долине какой реки стоит город Акстафа? • (куровник) вид молочая, растение Euphorbia segetalis, также Euphorbia palustris, изгон, чистотел • вьюга, метель, поземка (местное) • (разговорно-сниженное)

Город Аджман
Аджман — расположен на побережье Персидского залива на берегу природного залива Хор, который пересекает город и уходит вглубь побережья в форме буквы «У». В городе находятся резиденция правителя, офисы

     RSS подписка
Популярное
Путешествие по миру © 2018.