logo

Главная Новости

Как нашим мужчинам избавиться от животов

Опубликовано: 05.09.2018

видео Как нашим мужчинам избавиться от животов

Упражнение Вакуум для Плоского Живота (РЕЗУЛЬТАТ ЗА 14 ДНЕЙ)

Причин, почему растет живот , может быть несколько. С возрастом у мужчин появляются жировые отложения, появляются боковые складки, так называемый подкожный жир, увеличивается живот. Особенно этому способствует неподвижный образ жизни и употребление пива. Именно от пива образуются жировые складки на животе, что называется в простонародье «пивной живот», поскольку в пиве содержатся вещества, которые негативно влияют на выработку тестестерона. Снижение выработки этого гормона непосредственным образом сказывается на фигуре.



Как избавиться от «пивного живота»? Ответ прост. Либо полностью отказаться от употребления пива, либо значительно уменьшить его потребление. Кроме этого, воспользоваться несколькими правилами, которые помогут не только избавиться от живота, но и вернут красивую мужскую фигуру.


10 Домашних Средств, Чтобы Избавиться от Жира на Животе Без Упражнений

1. Питаться небольшими порциями, понемногу, но часто. Не следует нагружать свой желудок, набивая его едой. Для организма гораздо лучше, когда вы питаетесь небольшими порциями.

2. Не ешьте за 3-4 часа до сна. Не следует нагружать свой желудок, дайте ему достаточно времени, чтобы переварить пищу. В виде исключения можно есть фрукты или овощи.

3. Правильное питание. Исключите из своего рациона жирную пищу, сладости. Включите в свой рацион морепродукты, овощи, фрукты, злаки.

4. Употребление алкоголя. Полностью или частично исключить алкоголь, особенно пиво.

5. Физические нагрузки. Чтобы подтянуть мышцы живота, необходимо убрать с них жировые отложения. Для достижения положительного эффекта необходимы физические нагрузки и укрепление мышц живота, икр, поясницы. Возьмите для себя за правило регулярные пробежки по утрам или вечером, а также ежедневные упражнения, помогающие укрепить пресс, поясничный отдел, икры, бедра. Умеренные, ежедневные физические нагрузки в течение месяца принесут вам положительный результат. Возможно, вы и не будете иметь фигуру атлета, но о «пивном животе» забудете. Конечно, выполнять все вышеуказанные правила необходимо ни месяц и не два, а постоянно, так вы будете иметь не только красивую фигуру без жировых отложений, но и в значительно степени укрепите свое здоровье.




Новости

     RSS подписка
Популярное
Путешествие по миру © 2024.
rss